साइविडेटजनजुआब्रेस्किया

एक बच्चे के लिए एक खेल अनुभाग चुनना
शायद हमारे जमाने में बचपन से ही किसी चीज में विकास करने की क्षमता नहीं थी। अब यह कहना असंभव है और हमें बस…

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पैरालम्पिक खेल: इतिहास और आधुनिकता
यह कोई रहस्य नहीं है कि एक व्यक्ति जितना अधिक चलता है, उसका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होता है। यह सच्चाई बिना किसी अपवाद के सभी पर लागू होती है, और विशेष रूप से विकलांग लोगों पर। दरअसल, अक्सर राज्य...

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पोल डांस (पोल)
पोल डांस (या पोल डांस) एक प्रकार की फिटनेस है जिसमें एक्रोबेटिक और कोरियोग्राफिक तत्व शामिल होते हैं जिन्हें पोल ​​के साथ प्रदर्शित किया जाता है। वैसे तो पहले एक हॉरिजॉन्टल पोल का इस्तेमाल होता था, लेकिन…

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स्कूल ऑफ स्पोर्ट्स एंड कॉम्बैट सैम्बो
साम्बो ("सुरक्षा के बिना आत्मरक्षा"), कुछ अन्य प्रकार की कुश्ती की तरह, यूएसएसआर में विकसित किया गया था। 16 नवंबर 1938 को इस खेल का आधिकारिक जन्मदिन है। यह सब के साथ शुरू हुआ …

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बास्केटबॉल को लोकप्रिय कैसे बनाएं?
यह कोई रहस्य नहीं है कि देश के सबसे पसंदीदा खेल के खिताब से पहले घरेलू बास्केटबॉल अभी भी चलते-फिरते हैं। इसके विपरीत, उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका, जहां…

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मिनिगॉल्फ: यह क्या है और यह कैसे दिलचस्प है

रूस के लिए मिनी गोल्फ खेल नया, अपरिचित और असामान्य है। मिनी-गोल्फ और उसके "बड़े भाई" में क्या अंतर है, यह कहाँ से आया और इसके बारे में क्या है?
मिनिगॉल्फ, वास्तव में, एक बड़े गोल्फ कोर्स से भी पुराना है। इसकी उत्पत्ति के विभिन्न संस्करण हैं, स्कॉटिश को मुख्य माना जाता है - बोरियत से चरवाहों ने गोल पत्थरों को लाठी के साथ खरगोश के छेद में डाल दिया।
अब मिनी-गोल्फ में 18 होल हैं, प्रत्येक निम्नलिखित बाधाओं पर गेंद के लिए अधिक कठिन और अधिक कठिन हो जाता है। प्रत्येक छेद का अपना PAR होता है, यानी स्ट्रोक की मानक संख्या, जिसके लिए आप इसे पास कर सकते हैं। सख्त नियम, खूबसूरत गोल्फ क्लब और यहां तक ​​कि इंटरनेशनल मिनिगॉल्फ फेडरेशन भी हैं। इसके अलावा, "ऑफिस गोल्फ" के लिए कॉम्पैक्ट सेट हैं - एक तह छड़ी, एक गेंद और एक नकली छेद, जिससे प्रशंसकों को कार्यस्थल से प्रस्थान किए बिना दोपहर के भोजन के समय खेलने की अनुमति मिलती है।

तो गोल्फ में ऐसा क्या है जो अपने प्रेमियों को "हुक" करता है? यह शायद प्रक्रिया की एकाग्रता, शांति और नियमितता है। आखिरकार, जब आपके हाथों में छड़ी होती है, छेद से कुछ कदम आगे, और बर्फ-सफेद गेंद हरे रंग के आवरण के खिलाफ स्पष्ट रूप से खड़ी होती है, तो दुनिया का कोई मतलब नहीं रह जाता है। आप भूल जाते हैं कि आप कहां हैं, यह गोल्फ क्लब कहां स्थित है, जहां सब कुछ सामान्य है ... आश्चर्यजनक रूप से शांतिपूर्ण, सार में महान, एक खेल - और सबसे महत्वपूर्ण बात, किसी विशेष भौतिक डेटा की आवश्यकता नहीं है। यह क्लब को कसकर पकड़ने, किक को नियंत्रित करने और गेंद को ठीक से देखने के लिए पर्याप्त है।

अगर आपने कभी मिनी गोल्फ नहीं खेला है, तो इसे आजमाएं! अपने शहर में एक क्लब खोजें जहां एक प्रशिक्षक आपको सिखाएगा कि कैसे खेलना है, दो बार खेलना है - और फिर गोल्फ कोर्स खरीदने के लिए खेल के सामान की दुकान या उपहार में साहसपूर्वक जाएं और कभी भी एक नए शौक के साथ भाग न लें!

दुनिया भर में हजारों लोग फिटनेस के दीवाने हैं। वे आगामी कसरत के लिए तत्पर हैं। एक अच्छे स्पोर्ट्स क्लब में निश्चित रूप से एक प्रशिक्षक होगा जो आपके लिए एक कार्यक्रम निर्धारित कर सकता है और व्यक्तिगत कार्यभार की गणना कर सकता है, एक पोषण विशेषज्ञ जो आपके आहार के बारे में सिफारिशें देगा, साथ ही एक मालिश, एक धूपघड़ी और एक खेल पोषण स्टोर। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस शहर में जिम जाएंगे। कीव और मॉस्को में एक अच्छा फिटनेस क्लब आपको प्रशिक्षण के लिए सबसे आरामदायक स्थिति प्रदान करेगा। आप केवल मिलनसार लोगों से घिरे रहेंगे जो आपको किसी भी समय व्यायाम को सही तरीके से करने के लिए प्रेरित करने के लिए तैयार हैं।

हॉर्स पोलो
घुड़सवारी पोलो सबसे प्राचीन खेलों में से एक है। "स्पोर्ट्स ऑफ किंग्स" - इसे खेलों में कितने प्रतिभागी कहते हैं। सबसे पहले, इसके इतिहास के लिए धन्यवाद ...

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फिटबॉल एरोबिक्स
कल, फिटबॉल या बॉल अभ्यास को विदेशी माना जाता था, और आज यह सबसे लोकप्रिय प्रकार के एरोबिक्स में से एक बन गया है। इस तरह की लोकप्रियता को एक नंबर से आसानी से समझाया जा सकता है...

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एक्वाएरोबिका
90% लोगों को तैरना पसंद है, और महान आकार में रहने की इच्छा निश्चित रूप से 100% में मौजूद है। जल एरोबिक्स व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ने में मदद करेगा। जल एरोबिक्स है ...

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