लेस्टररेसिंगटिप्स

कलानेटिक्स
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इसे बीच वॉलीबॉल में क्यों आजमाएं?
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फुटबॉल खेलना कैसे सीखें
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इसे बीच वॉलीबॉल में क्यों आजमाएं?

शरीर से रेत को सचमुच छिड़कने के लिए गर्म समय सबसे अच्छा समय है! कुछ दोस्तों, वॉलीबॉल बॉल, नेट लें और निकटतम समुद्र तट पर जाएं। गर्म पानी करीब है, बिकनी में सेक्सी लड़कियां, हर खेल बिंदु के लिए उत्साह और कठिन संघर्ष - यह निश्चित रूप से एक असली आदमी को नहीं रोकेगा।

जब पास में एक गेंद और अच्छे दोस्त हों, तो हमेशा मौज-मस्ती करने और अच्छा समय बिताने के तरीके होंगे। उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल और फ़ुटबॉल प्रसिद्ध और बहुत लोकप्रिय खेल गतिविधियाँ हैं। यहां केवल उनमें अक्सर जोड़ होते हैं, जिससे अक्सर चोट लगती है। वॉलीबॉल में, प्रत्येक खिलाड़ी मैदान के अपने आधे हिस्से में होता है, एक विशेष जाल द्वारा प्रतिद्वंद्वी से अलग किया जाता है, क्योंकि खेल में बहुत कम जोड़ होते हैं।

वॉलीबॉल खेलते समय, खिलाड़ी लगातार आगे बढ़ते हैं, कूदते हैं, झुकते हैं, गेंद को पाने की कोशिश करते हैं और इसे सही ढंग से आधे प्रतिद्वंद्वी को निर्देशित करते हैं। यह सब मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों की एक महत्वपूर्ण मजबूती की ओर जाता है। यह ध्यान दिया जाता है कि जो लोग वॉलीबॉल खेलते हैं, यहां तक ​​कि कभी-कभी, उनके घुटनों और गर्दन की कमी से कम पीड़ित होते हैं, और उनके एक पैर के झुकने की संभावना भी बहुत कम होती है। टखने को मजबूत करने से पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एक और सकारात्मक पक्ष कमजोर आधे के प्रतिनिधियों का सावधानीपूर्वक ध्यान है। प्रतिस्पर्धी पुरुषों पर असली बीचवियर सबसे अगम्य सौंदर्य को भी दीवाना बना सकता है। इसके अलावा, गर्मी की धूप और लगातार खेलने के तनाव का वजन घटाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि रेत पर दौड़ने पर कैलोरी कठोर सतह की तुलना में 2 गुना तेजी से बर्न होती है। समुद्र तट वॉलीबॉल कोर्ट में निहित ताजी हवा में काम करने के लिए मानव फेफड़ों के लिए यह बहुत आसान और अधिक आरामदायक है। खेल, उदाहरण के लिए, समुद्र के पास, थायरॉयड ग्रंथि को अतिरिक्त उत्तेजना प्राप्त होती है, चयापचय सामान्य हो जाता है, और हृदय का काम भी स्थिर हो जाता है।

बीच वॉलीबॉल वैसे, पेशेवर वॉलीबॉल में, तटों पर नहीं, बल्कि कृत्रिम रूप से बनाए गए मैदानों पर। हालांकि, चरम खेलों के प्रशंसक बर्फ में भी खेल सकते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि ऐसी आधिकारिक विविधता भी है। एथलीट थर्मल अंडरवियर पहनते हैं और स्नोड्रिफ्ट से कूदते हैं। -26 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर आयोजित वॉलीबॉल मैच को गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में सूचीबद्ध किया गया है।

नतीजतन, यह ध्यान दिया जा सकता है कि वॉलीबॉल एक दिलचस्प, गतिशील और बहुत उपयोगी खेल है। इसे खेलने से आप न केवल सौंदर्य सुख प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि समग्र भौतिक रूप को भी कस सकते हैं।

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