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मॉर्निंग चार्जिंग, कई प्रमुख व्यायाम
सुबह का व्यायाम शारीरिक व्यायाम की एक श्रृंखला है जिसे सोने के तुरंत बाद करने की आवश्यकता होती है। इस तरह के चार्ज को औसत स्तर के तनाव की विशेषता होती है और लगभग…

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शुरुआती धावक त्रुटियां
अभी चलन में है। लोग प्रशिक्षण में जाते हैं, दौड़ की तैयारी करते हैं, मोबाइल एप्लिकेशन में किलोमीटर तक एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा करते हैं, सोशल नेटवर्क पर अपनी दूरी की तस्वीरें पोस्ट करते हैं। का…

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गोताखोरी - अनिवार्य
इसलिए, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद, डाइविंग जाने का स्पष्ट निर्णय लिया गया। लेकिन, इस तथ्य के अलावा कि यह स्वस्थ है और बहुत कुछ लाता है …

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मॉर्निंग चार्जिंग, कई प्रमुख व्यायाम
सुबह का व्यायाम शारीरिक व्यायाम की एक श्रृंखला है जिसे सोने के तुरंत बाद करने की आवश्यकता होती है। इस तरह के चार्ज को औसत स्तर के तनाव की विशेषता होती है और लगभग…

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बॉडीबिल्डिंग: प्रगति नियम
नियम एक: आपको शरीर सौष्ठव भक्ति का आदर्श बनना चाहिए। प्रत्येक चक्र के अंत में परिणाम को अधिकतम करने के लिए, आपको 200% समर्पित होना चाहिए ...

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दूसरे से मिलते समय

तैरना: और सुखद और उपयोगी

कुछ गर्म दिन बाकी हैं, और कई जल प्रेमी अपने तत्व में सर्दियों के लिए उपयुक्त स्विमिंग पूल खोजने की जल्दी में हैं।

तैराकी के लाभों के बारे में

तैरना न केवल एक सुखद शगल है, बल्कि शरीर की लगभग सभी मांसपेशियों पर एक उत्कृष्ट शारीरिक गतिविधि भी है। तैराकी के लाभ स्पष्ट हैं। यह एक जटिल एरोबिक व्यायाम है जिसमें ऊपरी और निचले शरीर की मांसपेशियां काम करती हैं। इसलिए, प्रौद्योगिकी, गति और प्रशिक्षण की आवृत्ति के संयोजन के आधार पर, तैराकी वजन घटाने और मांसपेशियों को मजबूत करने और शरीर के सामान्य स्वास्थ्य दोनों में मदद कर सकती है।जारी रखें पढ़ रहे हैं

हॉर्स पोलो

घुड़सवारी पोलो सबसे प्राचीन खेलों में से एक है। "स्पोर्ट्स ऑफ किंग्स" - इसे खेलों में कितने प्रतिभागी कहते हैं। सबसे पहले, इस खेल के इतिहास के लिए धन्यवाद, और दूसरी बात, केवल बहुत धनी लोग एक पेशेवर पोलो घोड़ा बनने का जोखिम उठा सकते हैं (आखिरकार, नस्ल के घोड़ों की कीमत 5 से 50 हजार डॉलर के बीच होती है)।

यह खेल हमारे युग से पहले उत्पन्न हुआ था - लगभग 2500 साल पहले, फ़ारसी दरबारियों (आधुनिक ईरान के क्षेत्र में) शाह के महल की खिड़कियों से सीधे खेलने का आनंद ले सकते थे।जारी रखें पढ़ रहे हैं

शरीर सौष्ठव और एरोबिक
लोकप्रिय राय यह है कि इन विषयों का संयोजन केवल प्रत्येक के परिणामों को अलग-अलग बढ़ाएगा और उन्हें जोड़ा नहीं जा सकता है। कुछ महत्वपूर्ण आरक्षणों के साथ, यह…

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दुनिया के सबसे प्रसिद्ध एथलीट
खेल सिर्फ अच्छी शारीरिक फिटनेस नहीं है। लोगों की एक निश्चित श्रेणी के लिए, खेल जीवन भर का व्यवसाय है, जिस काम के लिए उन्होंने शुरुआत से खुद को समर्पित किया है ...

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पैरालम्पिक खेल: इतिहास और आधुनिकता
यह कोई रहस्य नहीं है कि एक व्यक्ति जितना अधिक चलता है, उसका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होता है। यह सच्चाई बिना किसी अपवाद के सभी पर लागू होती है, और विशेष रूप से विकलांग लोगों पर। दरअसल, अक्सर राज्य...

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