साटामात्तामात्कामूल्यसूची

बच्चों के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक और न केवल
लयबद्ध जिम्नास्टिक - सबसे आकर्षक खेलों में से एक है। लड़कियों के बोलने वाले परियों की तरह दिखते हैं, जो मंच पर आसानी से मैदान के चारों ओर घूमते हैं और चंचलता से पकड़ लेते हैं ...

पढ़ना जारी रखें →

गर्भावस्था के दौरान खेल
कई भावी माताएँ, विशेष रूप से पहली गर्भावस्था के दौरान, ऐसा व्यवहार करती हैं जैसे कि बच्चे को जन्म देना एक बीमारी हो। बेशक, सावधानी बरतनी चाहिए, लेकिन इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए। आखिर इसके लिए…

पढ़ना जारी रखें →

स्तन की मांसपेशियां कैसे प्राप्त करें
इस सवाल में कोई बड़ा रहस्य नहीं है कि छाती को कैसे पंप किया जाए - इस मामले में जाने-माने, समय-परीक्षण वाले व्यायाम हैं - बेंच प्रेस और पुश-अप्स ...

...

इसे बीच वॉलीबॉल में क्यों आजमाएं?
शरीर से रेत को सचमुच छिड़कने के लिए गर्म समय सबसे अच्छा समय है! कुछ दोस्तों, वॉलीबॉल बॉल, नेट लें और निकटतम समुद्र तट पर जाएं। गर्म पानी…

...

एक्वाएरोबिका
90% लोगों को तैरना पसंद है, और महान आकार में रहने की इच्छा निश्चित रूप से 100% में मौजूद है। जल एरोबिक्स व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ने में मदद करेगा। जल एरोबिक्स है ...

पढ़ना जारी रखें →

टीम जिसका पत्थर

स्तन की मांसपेशियां कैसे प्राप्त करें

इस सवाल में कोई बड़ा रहस्य नहीं है कि छाती को कैसे पंप किया जाए - इस मामले में प्रसिद्ध, समय-परीक्षण वाले व्यायाम हैं - बेंच प्रेस और बार पर पुश-अप। और हम आपको कोई अन्य क्रांतिकारी अभ्यास नहीं देंगे। लेकिन पाठ से अलग होने के लिए जल्दी मत करो, क्योंकि यहां तक ​​\u200b\u200bकि जहां सब कुछ स्पष्ट लग रहा था, हमेशा महत्वपूर्ण बारीकियां होंगी, जो अक्सर पेशेवरों के लिए भी ज्ञात नहीं होती हैं। इसलिए, इस लेख का लक्ष्य पुराने और परीक्षण किए गए अभ्यासों के प्रदर्शन के सामयिक पहलुओं को इंगित करना है।

बेंच प्रेस

"तकनीकी" बेंच प्रेस - सभी प्रकारों में, मुख्य रूप से पेक्टोरल मांसपेशियों को पंप करने के लिए, सबसे प्रभावी और कई अभ्यासों में से एक है। गौरतलब है कि यह डेल्टा और ट्राइसेप्स पर भी अच्छा भार देता है।जारी रखें पढ़ रहे हैं

कर्लिंग

कर्लिंग एकमात्र ओलंपिक खेल है जिसमें एथलीट अलग-अलग जूते पहनते हैं - बाएं जूते का एकमात्र हिस्सा बर्फ पर नायलॉन ग्लाइडिंग से बना होता है, और दायां जूता रबड़ से बना होता है (बाएं हाथ की तरफ, इसके विपरीत)। इसमें एक रबर ओवरशू भी शामिल है।

स्कॉटलैंड को कर्लिंग का जन्मस्थान माना जाता है, क्योंकि वहां उत्कीर्णन "स्टर्लिंग 1511" के साथ एक पत्थर की खोज की गई थी। इस गेम के और भी कई नाम हैं - "प्लेइंग रोरिंग स्टोन्स", "रॉक्स ऑन आइस", आदि।जारी रखें पढ़ रहे हैं

एकिडो
"एकिडो में, हम एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हथियारों या पाशविक बल पर भरोसा नहीं करते हैं, इसके बजाय हम ब्रह्मांड के नियमों के अनुसार कार्य करते हैं, अपने आसपास की दुनिया को बचाते हैं, ...

...

रिकॉर्ड टूर्नामेंट व्लादिमीर डोलगनोव
ओम्स्क क्षेत्र के युवा स्कीयरों ने व्लादिमीर डोलगनोव के टूर्नामेंट में 17 पदक जीते। यह परिणाम प्रतियोगिताओं में ओम्स्क के प्रदर्शन के पूरे इतिहास के लिए एक रिकॉर्ड था ...

...

नए साल की पूर्व संध्या पर "ओम्स्क हॉक्स" ने घर "रिएक्टर" को दो बार हराया
29-30 दिसंबर को, एवांगार्ड युवा टीम ने निज़नेकमस्क रिएक्टर के साथ ब्लिनोव जेसीसी में बच्चों के हॉकी केंद्र में घरेलू बर्फ पर दो मैच खेले। पहला मैच…

...