विचार करना
एक वर्तनी पर निर्माण
अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर के पसंदीदा अभ्यासों में से एक, क्षैतिज पट्टी पर पुल-अप, बड़ी क्षमता से भरा हुआ। कई तगड़े लोग बुनियादी अभ्यासों के लिए आकस्मिक रूप से जिम्मेदार पुल-अप नहीं हैं। पुल-अप का मूल्य यह है कि वे, बुनियादी अभ्यासों की तरह, एक साथ कई मांसपेशी समूहों का उपयोग करते हैं, जो पूरी तरह से मध्य और ऊपरी पीठ के माध्यम से काम करते हैं।
लेकिन पुल-अप के लिए जो कुछ भी आवश्यक है वह सामान्य क्षैतिज पट्टी या क्रॉसबार है, जो न केवल किसी जिम में है, बल्कि सड़क पर आंगनों और एथलेटिक क्षेत्रों में भी है।
लयबद्ध तैराकी
सिंक्रनाइज़ तैराकी में, रूसी एथलीट हमेशा अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन पर होते हैं। एथेंस (2004) में ओलंपिक में भी, जब ग्रुप टूर्नामेंट के फाइनल में हमारे एथलीटों एर्मकोवा और डेविडोवा के संगीत को दो बार बंद कर दिया गया था, तब भी उन्होंने पहला स्थान हासिल किया।
वाटर बैले (सिंक्रनाइज़्ड स्विमिंग का मूल नाम) काफी युवा खेल है, यह केवल पिछली सदी के 20 के दशक में कनाडा में दिखाई दिया और अन्य देशों में बहुत जल्दी लोकप्रियता हासिल की। लंबे समय तक (1948 से) सिंक्रनाइज़ तैराकी केवल एक सांकेतिक खेल था, और केवल 1984 में इसे मुख्य कार्यक्रम - एकल प्रदर्शन और एक युगल में शामिल किया गया था।जारी रखें पढ़ रहे हैं
रॉक क्लिंबिंग। दीवारों पर चढ़ना और स्कूल चढ़ना
मनुष्य हर समय प्रकृति पर विजय प्राप्त करना चाहता था - अशांत नदी के प्रवाह के साथ राफ्टिंग करना, समुद्र की गहराई का अध्ययन करना, गुफा की गहरी गहराइयों की खोज करना। लेकिन चढ़ाई हमेशा इस सूची में विशेष रूप से खड़ी रही है। आखिरकार, यह शिखर पर चढ़ने के दौरान है कि एक व्यक्ति हर मिनट अपनी ताकत का परीक्षण करता है, बहुत बार किसी को अपने उपकरण और पहाड़ के पत्थर की चिकनी ऊर्ध्वाधर सतह के साथ खुद को अकेला छोड़ना पड़ता है।
चढ़ाई एक ऐसा खेल है जिसे कभी पर्वतारोहण से अलग कर दिया गया था, इसलिए इसके इतिहास का पता लगाना काफी मुश्किल है। हम केवल यह जानते हैं कि हमारे देश के क्षेत्र में सक्रिय विकास शुरू हुआ।जारी रखें पढ़ रहे हैं