कोल्काटामात्कासाटापरिणाम

हम पेट की मांसपेशियों को खींचते हैं
अक्सर युवतियों के पेट पर भी शरीर की चर्बी जमा हो जाती है। हालांकि, सामान्य तौर पर, एक महिला बहुत पतली हो सकती है। अक्सर उदर का उभार अधिक वजन का संकेतक नहीं होता है।…

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इडा गो कार्टिंग!
श्रम के दिनों में खिंचाव और खिंचाव होता है, और क्या सप्ताहांत पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जाता है? आपके जीवन में कब तक कुछ उज्ज्वल और यादगार हुआ है? या शायद यह बदलने लायक है ...

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पोल डांस (पोल)
पोल डांस (या पोल डांस) एक प्रकार की फिटनेस है जिसमें एक्रोबेटिक और कोरियोग्राफिक तत्व शामिल होते हैं जिन्हें पोल ​​के साथ प्रदर्शित किया जाता है। वैसे तो पहले एक हॉरिजॉन्टल पोल का इस्तेमाल होता था, लेकिन…

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वयस्कों के लिए खेल। एक आदमी को वयस्क करने के लिए कौन सा खेल?
एक आधुनिक वयस्क टीवी आलसी पर "सोफे पर लेटने" के स्टीरियोटाइप से दूर जाने की कोशिश कर रहा है। और यह सही निर्णय है, क्योंकि एक सक्रिय…

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योग - कई बीमारियों का इलाज!
भारतीय संस्कृति में योग का पहला उल्लेख बहुत पहले हुआ था, यह विज्ञान हजारों वर्षों से मनुष्य को ज्ञात है। महान योग शिक्षकों का दावा है कि…

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मुख्य पुरस्कार

फिटबॉल एरोबिक्स

कल, फिटबॉल या बॉल अभ्यास को विदेशी माना जाता था, और आज यह सबसे लोकप्रिय प्रकार के एरोबिक्स में से एक बन गया है।

इस तरह की लोकप्रियता को कई कारणों से आसानी से समझाया जाता है, जिसमें विकास में आसानी, विशिष्ट contraindications की अनुपस्थिति, और साथ ही, एरोबिक्स के इस क्षेत्र की आकर्षण और उच्च स्वास्थ्य-सुधार दक्षता शामिल है। लेकिन आइए हर चीज के बारे में और विस्तार से जानें।

यह क्या है?

फिटबॉल एरोबिक्स एरोबिक्स के क्षेत्रों में से एक है, जहां विभिन्न आकारों की लोचदार गेंदें व्यायाम करने के लिए मुख्य प्रक्षेप्य के रूप में कार्य करती हैं।जारी रखें पढ़ रहे हैं

गर्भावस्था के दौरान खेल

कई भावी माताएँ, विशेष रूप से पहली गर्भावस्था के दौरान, ऐसा व्यवहार करती हैं जैसे कि बच्चे को जन्म देना एक बीमारी हो। बेशक, सावधानी बरतनी चाहिए, लेकिन इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए। आखिरकार, आने वाले जन्म के लिए शरीर को भी तैयार करने की जरूरत है (शारीरिक स्वर के संदर्भ में)।

गर्भावस्था के दौरान वाटर एरोबिक्स करना बहुत उपयोगी होता है। पानी आंदोलनों की तीक्ष्णता को सीमित करता है, शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और इसे ज़्यादा गरम करने की अनुमति नहीं देता है। इसके अलावा, आप नियमित रूप से एरोबिक्स कर सकते हैं, स्वाभाविक रूप से, सावधान रहना कि आप गिरें या हिट न हों।जारी रखें पढ़ रहे हैं

नए साल की पूर्व संध्या पर "ओम्स्क हॉक्स" ने घर "रिएक्टर" को दो बार हराया

29-30 दिसंबर को, एवांगार्ड युवा टीम ने निज़नेकमस्क रिएक्टर के साथ ब्लिनोव जेसीसी में बच्चों के हॉकी केंद्र में घरेलू बर्फ पर दो मैच खेले। पहला मैच ओम्स्क 5: 2 के लिए एक आश्वस्त जीत के साथ समाप्त हुआ, और दूसरा मैच थोड़ा और बताएगा।

खेलों के बीच एक दिन से भी कम समय लगा और दोनों विरोधियों के लिए पूरी तरह से ठीक होना मुश्किल था। लेकिन दोनों यहां बराबरी पर थे।जारी रखें पढ़ रहे हैं

हॉर्स पोलो
घुड़सवारी पोलो सबसे प्राचीन खेलों में से एक है। "स्पोर्ट्स ऑफ किंग्स" - इसे खेलों में कितने प्रतिभागी कहते हैं। सबसे पहले, इसके इतिहास के लिए धन्यवाद ...

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हॉकी, बच्चे हॉकी
हॉकी गोलकीपर के पास बिजली की प्रतिक्रिया होनी चाहिए, अक्सर उसके पास थ्रो पर प्रतिक्रिया करने के लिए केवल आधा सेकंड होता है, क्योंकि पक के दौड़ने की गति ...

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अतिरिक्त वजन वाले बच्चे क्या खेल खेलते हैं
कुछ लोगों की समझ में एक स्वस्थ बच्चे को मोटा होना चाहिए। अधिक वजन पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता: ऐसा माना जाता है कि जब बच्चा बड़ा हो जाता है और…

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