अंतरराष्ट्रीय में नेतृत्व
मॉर्निंग चार्जिंग, कई प्रमुख व्यायाम
सुबह का व्यायाम शारीरिक व्यायाम की एक श्रृंखला है जिसे सोने के तुरंत बाद करने की आवश्यकता होती है। इस तरह के चार्ज को तनाव की औसत डिग्री की विशेषता होती है और यह किसी व्यक्ति की लगभग पूरी मांसलता को कवर करता है।
व्यायाम का उद्देश्य शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाना, महत्वपूर्ण गतिविधि की सभी प्रक्रियाओं में सुधार करना है। चार्ज करने से नींद के बाद आराम से सामान्य कामकाजी स्थिति में आसानी से जाने में मदद मिलती है।
सुबह की एक्सरसाइज के कई फायदे हैं। यह हृदय और श्वसन प्रणाली में सुधार करता है, चयापचय में सुधार करता है, मांसपेशियों का विकास करता है, मुद्रा में सुधार करता है, मूड में सुधार करता है।जारी रखें पढ़ रहे हैं
योग - कई बीमारियों का इलाज!
भारतीय संस्कृति में योग का पहला उल्लेख बहुत पहले हुआ था, यह विज्ञान हजारों वर्षों से मनुष्य को ज्ञात है। महान योग शिक्षकों का दावा है कि इस विज्ञान के जन्म का रहस्य केवल योग के ज्ञानियों को ही पता चलता है।
पहले योगी मानव स्वभाव को अच्छी तरह समझते थे और शरीर और आत्मा के सामंजस्य को प्राप्त करना जानते थे। योगियों का मानना था कि मनुष्य भावनाओं, मन और महत्वपूर्ण गतिविधि से प्रेरित होता है। पूर्ण सामंजस्य प्राप्त करने के लिए, इन सभी शक्तियों को संतुलन में लाना आवश्यक है, अर्थात् मानस और शरीर का संतुलन योग द्वारा सन्निहित है।जारी रखें पढ़ रहे हैं
दौड़ने के बारे में 4 तथ्य
1. इस साल जनवरी में अधिकतम-बड़ी पुरस्कार राशि दर्ज की गई, मैराथन के विजेता को $ 2 मिलियन मिले। सबसे प्रसिद्ध मैराथन हर साल नवंबर के पहले रविवार को न्यूयॉर्क में आयोजित की जाती है। यह मैराथन पहली बार 41 साल पहले शुरू हुई थी, तब एक सौ सत्ताईस मैराथन प्रतिभागियों ने भाग लिया था। कुछ समय बाद, जब मैराथन ने पहले ही बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल कर ली थी, तो दौड़ के आयोजकों ने प्रतिभागियों की संख्या को 40 हजार लोगों तक सीमित कर दिया। लेकिन 2010 में आयोजकों को रियायतें देनी पड़ीं और 43 हजार लोगों को दौड़ने की इजाजत दी गई। अधिकांश को इस मैराथन में भाग लेने के लिए साल-दर-साल लाइन में खड़ा होना पड़ता है।जारी रखें पढ़ रहे हैं
