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योग - कई बीमारियों का इलाज!
भारतीय संस्कृति में योग का पहला उल्लेख बहुत पहले हुआ था, यह विज्ञान हजारों वर्षों से मनुष्य को ज्ञात है। महान योग शिक्षकों का दावा है कि…

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deadlift
डेडलिफ्ट - शरीर सौष्ठव और पावरलिफ्टिंग में सबसे महत्वपूर्ण बुनियादी अभ्यासों में से एक लाभ डेडलिफ्ट एक जटिल, बहु-आर्टिकुलर व्यायाम है, जिसमें किसी भी मांसपेशियों की तुलना में अधिक मांसपेशियां भाग लेती हैं ...

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फुटबॉल खेलना कैसे सीखें
वे फुटबॉल के बारे में कहते हैं "खेल का राजा", "लाखों का खेल", किसी का दावा है कि फुटबॉल जीवन और मृत्यु का मामला नहीं है, बल्कि इससे भी अधिक महत्वपूर्ण है। उदाहरण कर सकते हैं…

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एकिडो
"एकिडो में, हम एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हथियारों या पाशविक बल पर भरोसा नहीं करते हैं, इसके बजाय हम ब्रह्मांड के नियमों के अनुसार कार्य करते हैं, अपने आसपास की दुनिया को बचाते हैं, ...

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रूस के सर्वश्रेष्ठ एथलीट
समाज में सामान्य भौतिक संस्कृति का मुख्य हिस्सा होने के नाते, खेल, किसी विशेष व्यक्ति के शारीरिक चरित्र को शिक्षित करने के एक तरीके के रूप में, न केवल व्यापक रूप से लोकप्रिय है ...

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अनुचित प्रकाश व्यवस्था

गोताखोरी - आवश्यक

इसलिए, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद, डाइविंग जाने का स्पष्ट निर्णय लिया गया। लेकिन, इस तथ्य के अलावा कि यह स्वस्थ है और बहुत सारे नए इंप्रेशन लाता है और अतिरिक्त कैलोरी जलाने में भी मदद करता है, आप शायद कुछ भी नहीं जानते हैं। समुद्र आपके लिए inflatable पूल नहीं है, यहां अत्यधिक सावधानी और मामले के ज्ञान के साथ संपर्क करना आवश्यक है।
इससे पहले कि आप प्रशिक्षण शुरू करें (और उनके बिना कोई भी आपको खुले समुद्र में तैरने नहीं देगा), आपको आवश्यक उपकरण खरीदने की आवश्यकता है:
वेटसूट। इसका उद्देश्य डूबे हुए शरीर पर पानी के जोखिम के स्तर को कम करना है। यह थर्मल इन्सुलेशन भी प्रदान करता है और कुछ हद तक संभावित नुकसान से बचाता है।जारी रखें पढ़ रहे हैं

शुरुआती धावक त्रुटियां

अभी चलन में है। लोग प्रशिक्षण में जाते हैं, दौड़ की तैयारी करते हैं, मोबाइल एप्लिकेशन में किलोमीटर तक एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा करते हैं, सोशल नेटवर्क पर अपनी दूरी की तस्वीरें पोस्ट करते हैं। बेशक, यह अद्भुत है - खेल के लिए बड़े पैमाने पर जुनून आनन्दित नहीं हो सकता। हालांकि, फैशन की नासमझ खोज के लिए - शुरुआती लोगों को अज्ञानता से लगने वाली चोटें। एक स्पोर्ट्स डॉक्टर, एक पूर्व डॉक्टर और महिला बास्केटबॉल क्लब स्पार्टक (विडनो) के फिजियोथेरेपिस्ट ने नौसिखिया शौकिया एथलीटों की सबसे आम गलतियों के बारे में बात की और अपनी पेशेवर सलाह साझा की।

आप कैसे दौड़ना शुरू करते हैं?जारी रखें पढ़ रहे हैं

इसे बीच वॉलीबॉल में क्यों आजमाएं?

शरीर से रेत को सचमुच छिड़कने के लिए गर्म समय सबसे अच्छा समय है! कुछ दोस्तों, वॉलीबॉल बॉल, नेट लें और निकटतम समुद्र तट पर जाएं। गर्म पानी करीब है, बिकनी में सेक्सी लड़कियां, हर खेल बिंदु के लिए उत्साह और कठिन संघर्ष - यह निश्चित रूप से एक असली आदमी को नहीं रोकेगा।

जब पास में एक गेंद और अच्छे दोस्त हों, तो हमेशा मौज-मस्ती करने और अच्छा समय बिताने के तरीके होंगे। उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल और फ़ुटबॉल प्रसिद्ध और बहुत लोकप्रिय खेल गतिविधियाँ हैं। यहां केवल उनमें अक्सर जोड़ होते हैं, जिससे अक्सर चोट लगती है। वॉलीबॉल में, प्रत्येक खिलाड़ी मैदान के अपने आधे हिस्से में होता है, एक विशेष जाल द्वारा प्रतिद्वंद्वी से अलग किया जाता है, क्योंकि खेल में बहुत कम जोड़ होते हैं।जारी रखें पढ़ रहे हैं

माया प्लिसेत्सकाया
माया प्लिस्त्स्काया एक प्रसिद्ध बैलेरीना हैं जिनकी कृपा अभी भी आकर्षक है। उनकी सफलता का मुख्य रहस्य आत्म-अनुशासन और दैनिक कड़ी मेहनत है। माया एक रचनात्मक वातावरण में पली-बढ़ी (थी...

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वुशु - खेल और जिम्नास्टिक।
सबसे प्राचीन मार्शल आर्ट में से एक - वुशु, आपको न केवल बचाव करना सिखाएगा, बल्कि चोटों के बाद शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संतुलन को जल्दी से बहाल करेगा। और सबसे अच्छी लड़ाई...

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शुरुआती धावक त्रुटियां
अभी चलन में है। लोग प्रशिक्षण में जाते हैं, दौड़ की तैयारी करते हैं, मोबाइल एप्लिकेशन में किलोमीटर तक एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा करते हैं, सोशल नेटवर्क पर अपनी दूरी की तस्वीरें पोस्ट करते हैं। का…

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