आवूविरुद्धindwपूर्वावलोकन

एक वर्तनी पर निर्माण
अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर के पसंदीदा अभ्यासों में से एक, क्षैतिज पट्टी पर पुल-अप, बड़ी क्षमता से भरा हुआ। कई तगड़े लोग बुनियादी अभ्यासों के लिए आकस्मिक रूप से जिम्मेदार पुल-अप नहीं हैं। का मूल्य…

पढ़ना जारी रखें →

हम पेट की मांसपेशियों को खींचते हैं
अक्सर युवतियों के पेट पर भी शरीर की चर्बी जमा हो जाती है। हालांकि, सामान्य तौर पर, एक महिला बहुत पतली हो सकती है। अक्सर उदर का उभार अधिक वजन का संकेतक नहीं होता है।…

पढ़ना जारी रखें →

फुटबॉल खेलना कैसे सीखें
वे फुटबॉल के बारे में कहते हैं "खेल का राजा", "लाखों का खेल", किसी का दावा है कि फुटबॉल जीवन और मृत्यु का मामला नहीं है, बल्कि इससे भी अधिक महत्वपूर्ण है। उदाहरण कर सकते हैं…

...

फुटबॉल खेलना कैसे सीखें
वे फुटबॉल के बारे में कहते हैं "खेल का राजा", "लाखों का खेल", किसी का दावा है कि फुटबॉल जीवन और मृत्यु का मामला नहीं है, बल्कि इससे भी अधिक महत्वपूर्ण है। उदाहरण कर सकते हैं…

...

फिटबॉल एरोबिक्स
कल, फिटबॉल या बॉल अभ्यास को विदेशी माना जाता था, और आज यह सबसे लोकप्रिय प्रकार के एरोबिक्स में से एक बन गया है। इस तरह की लोकप्रियता को एक नंबर से आसानी से समझाया जा सकता है...

पढ़ना जारी रखें →

दुश्मन संतुलन

गोताखोरी - आवश्यक

इसलिए, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद, डाइविंग जाने का स्पष्ट निर्णय लिया गया। लेकिन, इस तथ्य के अलावा कि यह स्वस्थ है और बहुत सारे नए इंप्रेशन लाता है और अतिरिक्त कैलोरी जलाने में भी मदद करता है, आप शायद कुछ भी नहीं जानते हैं। समुद्र आपके लिए inflatable पूल नहीं है, यहां अत्यधिक सावधानी और मामले के ज्ञान के साथ संपर्क करना आवश्यक है।
इससे पहले कि आप प्रशिक्षण शुरू करें (और उनके बिना कोई भी आपको खुले समुद्र में तैरने नहीं देगा), आपको आवश्यक उपकरण खरीदने की आवश्यकता है:
वेटसूट। इसका उद्देश्य डूबे हुए शरीर पर पानी के जोखिम के स्तर को कम करना है। यह थर्मल इन्सुलेशन भी प्रदान करता है और कुछ हद तक संभावित नुकसान से बचाता है।जारी रखें पढ़ रहे हैं

इसे बीच वॉलीबॉल में क्यों आजमाएं?

शरीर से रेत को सचमुच छिड़कने के लिए गर्म समय सबसे अच्छा समय है! कुछ दोस्तों, वॉलीबॉल बॉल, नेट लें और निकटतम समुद्र तट पर जाएं। गर्म पानी करीब है, बिकनी में सेक्सी लड़कियां, हर खेल बिंदु के लिए उत्साह और कठिन संघर्ष - यह निश्चित रूप से एक असली आदमी को नहीं रोकेगा।

जब पास में एक गेंद और अच्छे दोस्त हों, तो हमेशा मौज-मस्ती करने और अच्छा समय बिताने के तरीके होंगे। उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल और फ़ुटबॉल प्रसिद्ध और बहुत लोकप्रिय खेल गतिविधियाँ हैं। यहां केवल उनमें अक्सर जोड़ होते हैं, जिससे अक्सर चोट लगती है। वॉलीबॉल में, प्रत्येक खिलाड़ी मैदान के अपने आधे हिस्से में होता है, एक विशेष जाल द्वारा प्रतिद्वंद्वी से अलग किया जाता है, क्योंकि खेल में बहुत कम जोड़ होते हैं।जारी रखें पढ़ रहे हैं

अतिरिक्त वजन वाले बच्चे क्या खेल खेलते हैं

कुछ लोगों की समझ में एक स्वस्थ बच्चे को मोटा होना चाहिए। अधिक वजन पर अधिक ध्यान नहीं दिया जाता है: ऐसा माना जाता है कि जब बच्चा बड़ा हो जाता है और खिंचाव करता है, तो वसा "चली जाएगी"। दरअसल, ऐसा बिल्कुल नहीं है।

अधिक वजन की समस्या

वर्तमान में, हर पांचवां बच्चा अधिक वजन का है। इसके लिए दोष - और अकारण नहीं - गतिविधि की कमी और "खतरों" की बहुतायत। और वजन, बदले में, खेल के लिए बच्चे की निष्क्रियता और अनिच्छा का कारण बन जाता है - व्यक्ति बस खुद से शर्मिंदा होता है।जारी रखें पढ़ रहे हैं

एक बच्चे के लिए एक खेल अनुभाग चुनना
शायद हमारे जमाने में बचपन से ही किसी चीज में विकास करने की क्षमता नहीं थी। अब यह कहना असंभव है और हमें बस…

...

बल्गेरियाई हमले (स्प्लिट स्क्वैट्स) निष्पादन की तकनीक
बल्गेरियाई हमले या बल्गेरियाई स्क्वैट्स (बाद में बीवी के रूप में संदर्भित) एक ऐसा व्यायाम है जिसके बिना पतले और तना हुआ पैरों और नितंबों का निर्माण असंभव है। पहली नज़र में,…

...

मिनिगॉल्फ: यह क्या है और यह कैसे दिलचस्प है
रूस के लिए मिनी गोल्फ खेल नया, अपरिचित और असामान्य है। मिनी-गोल्फ और उसके "बड़े भाई" में क्या अंतर है, यह कहां से आया और इसके बारे में क्या है ...

...