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कर्लिंग
कर्लिंग एकमात्र ओलंपिक खेल है जिसमें एथलीट अलग-अलग जूते पहनते हैं - बाएं जूते का एकमात्र हिस्सा बर्फ पर नायलॉन ग्लाइडिंग से बना होता है, और दाहिना जूता ...

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अतिरिक्त वजन वाले बच्चे क्या खेल खेलते हैं
कुछ लोगों की समझ में एक स्वस्थ बच्चे को मोटा होना चाहिए। अधिक वजन पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता: ऐसा माना जाता है कि जब बच्चा बड़ा हो जाता है और…

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नए साल की पूर्व संध्या पर "ओम्स्क हॉक्स" ने घर "रिएक्टर" को दो बार हराया
29-30 दिसंबर को, एवांगार्ड युवा टीम ने निज़नेकमस्क रिएक्टर के साथ ब्लिनोव जेसीसी में बच्चों के हॉकी केंद्र में घरेलू बर्फ पर दो मैच खेले। पहला मैच…

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इडा गो कार्टिंग!
श्रम के दिनों में खिंचाव और खिंचाव होता है, और क्या सप्ताहांत पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जाता है? आपके जीवन में कब तक कुछ उज्ज्वल और यादगार हुआ है? या शायद यह बदलने लायक है ...

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बोबस्लेय
बोबस्लेय शीतकालीन ओलंपिक (1924 से) खेलों में से एक है, जिसका उद्देश्य लम्बी बेपहियों की गाड़ी पर विशेष रूप से सुसज्जित बर्फ चैनलों के साथ डाउनहिल रेसिंग है। प्रतियोगिता के दौरान प्रत्येक…

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बिना शर्त गिनती

गोताखोरी - आवश्यक

इसलिए, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद, डाइविंग जाने का स्पष्ट निर्णय लिया गया। लेकिन, इस तथ्य के अलावा कि यह स्वस्थ है और बहुत सारे नए इंप्रेशन लाता है और अतिरिक्त कैलोरी जलाने में भी मदद करता है, आप शायद कुछ भी नहीं जानते हैं। समुद्र आपके लिए inflatable पूल नहीं है, यहां अत्यधिक सावधानी और मामले के ज्ञान के साथ संपर्क करना आवश्यक है।
इससे पहले कि आप प्रशिक्षण शुरू करें (और उनके बिना कोई भी आपको खुले समुद्र में तैरने नहीं देगा), आपको आवश्यक उपकरण खरीदने की आवश्यकता है:
वेटसूट। इसका उद्देश्य डूबे हुए शरीर पर पानी के जोखिम के स्तर को कम करना है। यह थर्मल इन्सुलेशन भी प्रदान करता है और कुछ हद तक संभावित नुकसान से बचाता है।जारी रखें पढ़ रहे हैं

शुरुआती धावक त्रुटियां

अभी चलन में है। लोग प्रशिक्षण में जाते हैं, दौड़ की तैयारी करते हैं, मोबाइल एप्लिकेशन में किलोमीटर तक एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा करते हैं, सोशल नेटवर्क पर अपनी दूरी की तस्वीरें पोस्ट करते हैं। बेशक, यह अद्भुत है - खेल के लिए बड़े पैमाने पर जुनून आनन्दित नहीं हो सकता। हालांकि, फैशन की नासमझ खोज के लिए - शुरुआती लोगों को अज्ञानता से लगने वाली चोटें। एक स्पोर्ट्स डॉक्टर, एक पूर्व डॉक्टर और महिला बास्केटबॉल क्लब स्पार्टक (विडनो) के फिजियोथेरेपिस्ट ने नौसिखिया शौकिया एथलीटों की सबसे आम गलतियों के बारे में बात की और अपनी पेशेवर सलाह साझा की।

आप दौड़ना कैसे शुरू करते हैं?जारी रखें पढ़ रहे हैं

मॉर्निंग चार्जिंग, कई प्रमुख व्यायाम

सुबह का व्यायाम शारीरिक व्यायाम की एक श्रृंखला है जिसे सोने के तुरंत बाद करने की आवश्यकता होती है। इस तरह के चार्ज को तनाव की औसत डिग्री की विशेषता होती है और यह किसी व्यक्ति की लगभग पूरी मांसलता को कवर करता है।

व्यायाम का उद्देश्य शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाना, महत्वपूर्ण गतिविधि की सभी प्रक्रियाओं में सुधार करना है। चार्ज करने से नींद के बाद आराम से सामान्य कामकाजी स्थिति में आसानी से जाने में मदद मिलती है।

सुबह की एक्सरसाइज के कई फायदे हैं। यह हृदय और श्वसन प्रणाली में सुधार करता है, चयापचय में सुधार करता है, मांसपेशियों का विकास करता है, मुद्रा में सुधार करता है, मूड में सुधार करता है।जारी रखें पढ़ रहे हैं

एक्वाएरोबिका
90% लोगों को तैरना पसंद है, और महान आकार में रहने की इच्छा निश्चित रूप से 100% में मौजूद है। जल एरोबिक्स व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ने में मदद करेगा। जल एरोबिक्स है ...

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गेंदबाजी के बारे में रोचक तथ्य
आधुनिक गेंदबाजी की किस्में पहली बार कई सदियों पहले दिखाई दीं। सबसे प्राचीन परिसरों में से एक जिसमें प्राचीन गेंदबाजी में बड़े पैमाने पर प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती थीं, काहिरा में वैज्ञानिकों द्वारा खोजा गया था ...

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दुनिया के सबसे प्रसिद्ध एथलीट
खेल सिर्फ अच्छी शारीरिक फिटनेस नहीं है। लोगों की एक निश्चित श्रेणी के लिए, खेल जीवन भर का व्यवसाय है, जिस काम के लिए उन्होंने शुरुआत से खुद को समर्पित किया है ...

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